Een ovenschotel die je snel klaar maakt en ideaal is voor elke weekdag. Lekker slank met kip en heerlijk vol smaak door de citroen en tijm.
Een frisse ovenschotel met malse kip, heerlijke citroen, tijm en oregano. Even de oven in en klaar. Lekker met aardappeltjes en een salade. En je kunt hem al helemaal voorbereiden voor die drukke dagen van de week.
It's a good taste!
Recept Ovenschotel met kip, citroen en
tijm
Heb je een lekker recept van mijn blog gemaakt? Deel je foto's via Instagram, twitter of Facebook met #byAndreaJanssen. En wil je geen recept, nieuwtjes en winacties meer missen? Volg dan mijn Instagramen Facebookkanaal.
Ovenschotel met kip, citroen en tijm
Een ovenschotel die je snel klaar maakt en ideaal is voor elke weekdag. Lekker slank met kip en heerlijk vol smaak door de citroen en tijm.
This recipe is:
Equipment
- hetelucht oven of onder en bovenwarmte oven (in dat geval verhoog je de in het recept aangegeven temperatuur met 20 graden Celsius)
- ovenschaal
Ingrediënten
- 3-4 kipfilets
- 2 citroenen
- 3 takjes tijm
- 2 teentjes knoflook
- oregano
- 250 mL kippenbouillon
Instructies
- Verwarm de oven voor op 220 graden Celsius.
- Dep de kipfilets droog en breng op smaak met zout en peper.
- Leg de kipfilets in een ovenschaal en bestrooi met oregano.
- Snij de knoflook fijn en strooi dat over de kipfilets.
- Halveer de citroenen en snijdt elke helft in vieren. Leg de citroenpartjes om de kip.
- Schenk de kippenbouillon in de ovenschaal en leg de tijm in de bouillon.
- Dek de schaal af met aluminiumfolie.
- Zet de ovenschaal gedurende 30 minuten in de oven.
- Verwijder de aluminiumfolie voorzichtig.
Nutrition
Calories: 220kcalCarbohydrates: 6gProtein: 38gFat: 5gSaturated Fat: 1gCholesterol: 108mgSodium: 217mgPotassium: 755mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 86IUVitamin C: 32mgCalcium: 26mgIron: 1mg
Heb je dit recept geprobeerd?Laat het zien @byAndreaJanssen of tag #byAndreajanssen!
Geef een reactie