Kip Wraphapjes met Kruidenkaas
Geniet van deze heerlijke Kip Wraphapjes met Kruidenkaas, komkommer en knapperige salade. Een makkelijk en snel gerecht, en een lekker fris hapje voor een feestje, bij de picknick of een lekkere lunch. Romige kruidenkaas, ziltige kip, frisse komkommer en salade. Deze feestelijke wraps zijn de perfecte keuze voor elk moment!
Ingrediënten
- 2 tortilla wraps
- 4 eetlepels kruidenroomkaas
- 8 plakjes kipfilet vleeswaren
- 1 komkommer geschild en in dunne plakjes geschaafd
- 50 gram gemengde salade
Ingrediënten die je nodig hebt per stap zijn onder de stap in Italic weergegeven
Instructies
- Verwarm de tortilla wraps vijf seconde in een hete koekenpan en haal ze daarna weer uit de pan.2 tortilla wraps
- Leg de wrap voor je neer en bestrijk met de helft van de kruidenroomkaas.4 eetlepels kruidenroomkaas
- Verdeel de helft van de kipfilet over de roomkaas. De plakjes mogen licht overlappen.8 plakjes kipfilet
- Leg op de kipfilet komkommerslierten en daarop verdeel je de gemengde sla.1 komkommer, 50 gram gemengde salade
- Rol strak op en verpak in plasticfolie.
- Herhaal dit voor de andere wrap.
- Laat minimaal een uur op smaak komen in de koelkast.
- Voor het serveren verwijder je de folie en snij je de wraps in plakjes van ongeveer 1 cm dik. Serveer met prikkers.
NOTITIES
1. Tortilla wraps: In dit recept zijn tarwe wraps gebruikt. Ga je voor gezond dan kun je ook volkoren wraps nemen. Wil je minder koolhydraten gebruiken? Gebruik dan wortel, paprika of bieten wraps.
2. Ook lekker
- Voeg wat dungesneden gegrilde paprika toe aan de wrap. Of dunne plakjes avocado.
- In plaats van gewone kipfilet, kun je ook gerookte kipfilet gebruiken. De rokerige smaak is heerlijk gecombineerd met de rest van de ingrediënten.
- Koelkast: Bewaar de kip wraphapjes met kruidenkaas in de koelkast tot je ze gaat serveren. Wikkel ze in plasticfolie of als je ze al hebt gesneden bewaar je ze in een luchtdichte bak. Zo blijven ze tot 2 dagen goed.
- Diepvries: Deze wrap rolletjes kun je niet invriezen omdat de komkommer en de sla dan van structuur veranderen en dat is niet lekker.
Voedingswaarde
Calories: 30kcal | Carbohydrates: 2g | Protein: 1g | Fat: 2g | Saturated Fat: 1g | Polyunsaturated Fat: 0.1g | Monounsaturated Fat: 0.1g | Cholesterol: 4mg | Sodium: 53mg | Fiber: 0.3g | Sugar: 1g | Vitamin A: 287IU | Vitamin C: 1mg | Iron: 0.2mg
Heb je dit recept geprobeerd?Deel @byAndreaJanssen of tag #byAndreajanssen
