Havermout Met Granaatappel En Zonnebloempitten
Romige havermout met frisse granaatappel en knapperige zonnebloempitten. Een snel, warm ontbijt in 5 minuten.
Ingrediënten
- 100 ml melk
- 100 ml water
- 30 gram havermout
- 2 eetlepels granaatappelpitjes
- 1 eetlepel zonnebloempitjes
- gemalen kaneel
Ingrediënten die je nodig hebt per stap zijn onder de stap in Italic weergegeven
Instructies
- Doe de melk met het water in een pannetje en breng aan de kook.100 ml melk, 100 ml water
- Roer de havermout erdoor en laat het 1 minuut meekoken.30 gram havermout
- Meng de granaatappelpitjes en de zonnebloempitten door de havermout.2 eetlepels granaatappelpitjes, 1 eetlepel zonnebloempitjes
- Bestrooi met kaneel en serveer warm.gemalen kaneel
NOTITIES
1. Kan ik dit de avond van tevoren klaarmaken? Ja, maak het als overnight oats: meng alles en laat het in de koelkast opstijven.
2. Variaties
- Met kaneel en kardemom voor extra warmte.
- Met een lepeltje pindakaas voor een romige twist.
- Met honing en walnoten voor een klassieke combinatie.
3. Bewaren
- Koelkast: maximaal 1 dag, afgedekt. Warm voor serveren opnieuw op.
- Niet invriezen: havermout verliest structuur.
Voedingswaarde
Calories: 256kcal | Carbohydrates: 33g | Protein: 11g | Fat: 11g | Saturated Fat: 3g | Polyunsaturated Fat: 3g | Monounsaturated Fat: 3g | Cholesterol: 12mg | Sodium: 47mg | Fiber: 5g | Sugar: 10g | Vitamin A: 172IU | Vitamin C: 3mg | Iron: 2mg
Heb je dit recept geprobeerd?Deel @byAndreaJanssen of tag #byAndreajanssen
