Een gezonde frisse smoothie: een aardbeien sinaasappel smoothie. Met Griekse Yoghurt om een romig drankje te krijgen. Een gezond ontbijt met maar VIJF ingrediënten. Een heerlijk verfrissend en feestelijk drankje voor de volgende brunch.
Kook Tijd 5 minutenmin
Totale Tijd 5 minutenmin
Gang Drankjes, Ontbijt
Wereldkeuken Overige keukens
Hoeveelheid 2personen
Ingrediënten
250gramaardbeien
150mLGriekse yoghurt
½sinaasappel
2verse munt
1eetlepelhoning
Ingrediënten die je nodig hebt per stap zijn onder de stap in Italic weergegeven
Instructies
Pers de sinaasappel uit.
Was de aardbeien. Haal het kroontje van de aardbeien en snij ze in vieren.
Doe de yoghurt, aardbeien, sinaasappelsap, muntblaadjes en honing in de blender.
Zet de machine aan tot het drankje vloeibaar en schuimig is (ongeveer 1 minuut).
Verdeel over twee glazen.
NOTITIES
1 - Wil je dit recept maken? Bestel dan met één druk op de knop alle ingrediënten:2 - Zomer smoothie - Zorg dat je alle ingrediënten koud in de koeling hebt staan voor een heerlijke frisse en koele zomer smoothie.3 - Sinaasappel - Wil je nog meer vitamine C voeg dan het sap van de hele sinaasappel door de smoothie.4 - AlternatievenYoghurt - In plaats van Griekse yoghurt kun je ook magere yoghurt gebruiken. Of gebruik soja yoghurt voor een lactose-vrije smoothie.Sinaasappel - Gebruik sinaasappelsap als je geen verse sinaasappels hebt. Ook kun je mandarijnsap gebruiken.Honing - Een klein beetje honing wordt toegevoegd om de zoete smaak van de aardbeien nog beter te accentueren. Je kunt de honing vervangen door stevia of maple syrup. Of door een halve banaan.5. - Bewaren - Deze smoothie zou je kunnen bewaren, maar liever niet. De romigheid wordt minder en ook de vitamines gaan achteruit als je het langer laat staan. Maak hem dus het liefst vers.Mocht je nu toch te veel hebben gemaakt, giet de smoothie dan in een ijsblokjes vorm en bewaar in de diepvries tot gebruik. Je hoeft hem niet eens helemaal te laten ontdooien. Deze smoothie is als slush heerlijk.6. Nutrition - De voedingsmiddelen die zijn weergegeven zijn per smoothie.